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小事开始,拒绝痛经

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   小事开始,拒绝痛经  很多女性都很害怕每个的那几天,甚至是一来就感到烦躁,焦虑,不安,甚至有些女性因为痛经,卧床不起,全身没力,那么来月经肚子痛怎么缓解?上海衡山虹医院的客服介绍,通常可以采取以下几种方式来缓解:

 
 
  1、不宜抽烟喝酒:如果说你在月经期间容易出现水肿的话,要是饮酒的话酒精会将加重痛经,烟是含有大量的尼古丁等有害物质,会使得本身的抵抗力下降,所以勿吸烟喝酒。
 
 
  2、饮食一定要均衡:很多人都会说健康的饮食是根本无法消除经痛的,但是却可以对改善全身的健康状况却起着很大的帮助。
 
 
  3、一定要避免过甜或过咸的垃圾食物,因为其会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
 
 
  4、补充一定量的矿物质:适当的补充钙、钾及镁矿等物质,这也能帮助缓解经痛的。避免咖啡因:尤其是咖啡、可乐、巧克力,因为其中所含有咖啡因,会使得患者神经紧张,会导致月经期间的不适。
 
 
  5、保持个人的体温:不宜感冒,一定要保持身体暖度和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,特别是痉挛和充血的骨盆部位。不宜感冒,以免导致其他的疾病。
 
 
  以上是关于“小事开始,拒绝痛经”的问题的介绍,上海妇科医院的客服强调,上述方法仅限于原发性痛经的女性,而对于继发性痛经则需要到正规医院进行诊疗,如果是疾病引起仅凭自身缓解是不够的。如果您还有什么想了解的可以,或想了解的更多,可以随时和我们的在线客服进行一对一的咨询!

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