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女性在生活中该怎么预防痛经?

来源:上海衡山虹妇幼医院编辑进入[医生答疑]区,妇科疾病有问必答在线咨询

    痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。上海妇科医院的妇幼客服指出,痛经是很多女性每个月都会经历的一段“小辛苦”,但大多数女性并没有很在意。由于痛经与很多妇科疾病是联系在一起的,如果长期有痛经症状,还需要及早到妇幼医院做详细检查。 推荐阅读:痛经时吃这些食物,会让痛经痛上加痛 那么,女性在生活中该怎么预防痛经?

 

 

    预防痛经可以人以下几方面做起:

 

 

    一、生活起居要有一定规律:女性由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

 

 

    二、积较进行妇幼病的诊治:积较正确地检查和治疗妇幼病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇幼检查及各种手术。若行放环、通液术,以及妇幼检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。关键是发现患有妇科疾病,要做到积较治疗,以祛除引起痛经的隐患。

 

 

    三、积较做好卫生保健:卫生保健是指女性月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,女性抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。

 

 

    四、锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。女性经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。 另外,女性在月经期还要注意卫生,勤换卫生巾、内裤,避免性生活,避免盆浴。

 

 

    以上就是衡山虹客服对“女性在生活中该怎么预防痛经?”的回答,希望能够对广大女性在所帮助,如果还有什么不清楚的或是想了解的,还可以咨询我院网络在线妇幼客服。

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