痛经女性不可忽视的事项
来源：上海衡山虹妇幼医院编辑进入[医生答疑]区，妇科疾病有问必答
痛经女性不可忽视的事项。有很多女性在月经前就会出现痛经，令自己难以忍受。上海妇科医院客服提醒，有些痛经是原发性，而有些则是继发性，有的女性只要在月经到来之际前都会出现痛经，这给工作和生活造成了诸多不利。所以女性在痛经过程中也要注意一些问题。
1、保持下半身血液循环畅通：避免长期久坐，因为这样会令下半身血液无法得到正常循环，缺乏运动对血管以及心脏都存在一定影响，有时还会令乳房下垂。所以在月经期间也要注意适当的运动，保持好血液循环。
2、注意保持私处的干爽和透气：要是阴道总存在湿润情况话，也就说明清洁工作没做好，被一些妇幼病入侵。如果女性的私密处常年处于湿润状态，就会引起霉菌性阴道炎，终也就会引起痛经，所以说女性不要习惯性使用护垫，这样会造成阴道不透气。
3、注意日常饮食：在饮食上还需注意营养搭配，平时多吃水果和蔬菜，适当地加一些蛋白质，如鱼类、蛋类等。除此以外，还应补充一些维生素C和维生素E，月经期间要少吃辛辣的食物，这样能够预防痛经。
4、注意保持腹部温热：女性本身就是寒性的，如果下半身经常受寒，也会出现痛经，所以平时要注意保暖，这样也就能避免多种妇幼病纠缠。
客服后提醒大家，如果有人经常出现痛经的话，首先要注意自己调理工作是否做好了，注意保暖，同时也要补充营养搭配，辛辣刺激性食物注意少吃，以免出现不良刺激，以此来降低痛经出现的几率。
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