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痛经女性不可忽视的事项

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   痛经女性不可忽视的事项。有很多女性在月经前就会出现痛经,令自己难以忍受。上海衡山虹妇幼医院客服提醒,有些痛经是原发性,而有些则是继发性,有的女性只要在月经到来之际前都会出现痛经,这给工作和生活造成了诸多不利。所以女性在痛经过程中也要注意一些问题。

 
  1、保持下半身血液循环畅通:避免长期久坐,因为这样会令下半身血液无法得到正常循环,缺乏运动对血管以及心脏都存在一定影响,有时还会令乳房下垂。所以在月经期间也要注意适当的运动,保持好血液循环。
 
  2、注意保持私处的干爽和透气:要是阴道总存在湿润情况话,也就说明清洁工作没做好,被一些妇幼病入侵。如果女性的私密处常年处于湿润状态,就会引起霉菌性阴道炎,终也就会引起痛经,所以说女性不要习惯性使用护垫,这样会造成阴道不透气。
 
  3、注意日常饮食:在饮食上还需注意营养搭配,平时多吃水果和蔬菜,适当地加一些蛋白质,如鱼类、蛋类等。除此以外,还应补充一些维生素C和维生素E,月经期间要少吃辛辣的食物,这样能够预防痛经。
 
  4、注意保持腹部温热:女性本身就是寒性的,如果下半身经常受寒,也会出现痛经,所以平时要注意保暖,这样也就能避免多种妇幼病纠缠。
 
  客服后提醒大家,如果有人经常出现痛经的话,首先要注意自己调理工作是否做好了,注意保暖,同时也要补充营养搭配,辛辣刺激性食物注意少吃,以免出现不良刺激,以此来降低痛经出现的几率。

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