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强直性脊柱炎的姿势训练和功能训练

作者:上海西郊骨科医院 http://www.aoxmy.com/ 日期:2016-07-13 10:52 来源:上海西郊骨科病医院

  强直性脊柱炎是一种原因未明,以中轴关节    放松;腹略内收、双脚与肩等宽,踝、膝、髋等    吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部

的慢性炎症为主的全身性疾病,主要累及骶骼关    关节保持自然位,重心居中不要偏移;    向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、

节、髋关节、椎间关节、肋椎关节,以骶骼关节      (2) 坐位:应坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累    臀部落下,如此反复数10 次;

病变最为常见,另外约1/3 患者可见周围关节如    时可将臀部后靠,腰背紧靠在椅背上休息;      (2) 功法2:双腿并拢站立( 脚尖脚跟内侧并

肩、肘关节病变。其治疗方法主要是:药物治疗、      (3) 卧位:应睡硬板床,宜仰卧、侧卧轮流交替,    齐),双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右,

物理疗法、手术疗法等,病情有所好转后尤其应    避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高或不用    向前转动50 次,再反向转动50 次;

注意康复期的训练,尤其是日常姿势训练和功能    枕头,另外每日晨起或睡前可俯卧5 分钟。      (3) 功法3:双手叉腰,向后退走10 分钟。

训练。分别介绍如下:      二、功能训练      以上功法,动作比较和缓,活动度不大。加

  一、日常姿势训练      (1) 功法1:仰卧双脚并拢,脚尖向上,双手    大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩

  (1) 站立:头保持中位,下颌微收,肩部自然    自然放在身体两侧,自然呼吸约3 分钟,然后先    或太极拳。

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