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注意生活细节可预防肩周炎

作者:上海西郊骨科医院 http://www.aoxmy.com/ 日期:2016-08-26 11:20 来源:上海西郊骨科病医院

  肩周炎全称为肩关节周围炎,发病年龄大多    患有肩周炎,可先自己进行检查,检查方法为面    造成肩部关节和肌肉损伤,成为患肩周炎的发病

40 岁以上,女性发病率略高于男性,且多见于体    对着穿衣镜站好,双手平伸向上缓慢运动,如果    隐患。

力劳动者。因此40 岁以上以及从事体力劳动的人    有一侧手臂出现平举困难,并伴有肩关节疼痛,      4. 日常生活中应适量进行运动,坚持认真做

群应积极预防肩周炎,注意生活中的小细节,便    就有可能患有肩周炎,要注意观察,预防和治疗。    广播体操和适量的上肢伸展及扩展运动是很好的

可减少发生肩周炎的机率。      2. 经常对颈、肩、背部进行轻度按摩或保健    预防方法。

  注意生活细节可预防肩周炎    式刮痧,以保持循环通常,可起到预防肩周炎的      6. 平时还应注意对颈、肩、背部适当保暖,

  1.40 岁以后的人群,尤其是依然从事体力劳    作用。    尤其要避免运动后或这些部位有汗的时候用凉水

动的人群,如果感到颈肩背不适时就要警惕是否      3. 避免上肢长期剧烈运动,由于剧烈运动会    冲洗。

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