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颈椎病如何选择一个好颈椎枕头

作者:上海西郊骨科医院 http://www.aoxmy.com/ 日期:2016-04-22 17:05 来源:上海西郊骨科病医院

  上海骨科医院医生介绍:我们人的一生有三 响,很少有人留意到睡觉时枕头的影响。过高和 强,使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕

分之的时间是与枕头作伴在睡眠中,因此选择一 过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。不仅如此, 头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉

个好的枕头很重要。那么颈椎病患者应该如何选 对习惯平躺或习惯侧躺的人来说,枕头高低的要 疲劳和损伤。

择 个好的颈椎枕头呢?下面我们一起来了解一 求也不一样。   3、枕芯填充物。

下。   习惯仰睡的人,枕头高度应以压缩后与自己   常用的有:①荞麦壳:价廉,透气性好,可

  1、高度合适。 的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准) 随时调节枕头的高低。②蒲绒:质地柔软,透气

  枕头的适宜高度,以9-10 厘米较为合适, 相等为宜;习惯侧睡的人,枕头高度应以压缩后 性好,可随时调节高低。③绿豆壳:不仅透气性好,

具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部 与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰 而且清凉解暑,如果加上适量的茶叶或薄荷则更

生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些,瘦 睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕 好。

小的人则可稍低些。睡觉时维持颈椎的正常生理 头是最理想的。   以上就是关于“颈椎病如何选择一个好颈椎

状态,才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关   2、软硬适中。 枕头”的介绍,希望能对大家有所帮助。如果你

节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个   颈椎病枕头应该选择稍微柔软些,但又不失 还有什么疑问可以点击在线医生进行咨询,我院

人体一起放松、休息。提到造成颈椎病的诱因, 一定硬度的类型,一方面可以减少颈椎病枕头和 医生将为你详细解答。

很多人会想到长期伏案工作对颈椎带来的不良影 头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压 

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