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怎么样防止颈椎病问题的出现

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2016-04-22 17:10 来源:上海西郊骨科病医院

  上海骨科医院医生介绍:颈椎病是近年来我

这样既可缓解疲劳,又可以使肌肉发达,增加韧

生物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。我们

们生活中最常见的疾病,该病的出现主要是我们

度的强度,有利于颈段脊柱的稳定性,从而增强

在劳动或行走时要防止闪、挫伤。长时间伏案工

长时间低头工作,或是长时间对着电脑工作导致

颈肩顺应颈部突然变化的能力。

作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部的肌

颈部肌肉劳损而诱发颈椎病。那么我们在生活中

  二、避免高枕睡眠:高枕睡眠会导致颈部前

肉锻炼。

应该怎么预防颈椎病的发生呢?下面我们一起来

屈,从而大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的

  以上就是关于“怎么样防止颈椎病问题的出

了解一下。

可能,因此我们要选择高度适中的枕头,切误选

现”的介绍,希望能对大家有所帮助。如果你还

  一、加强颈肩部肌肉的锻炼:我们在工作休

择高枕睡眠。

有什么疑问可以点击在线医生进行咨询,我院专

息时可以做头及双上肢前屈、后伸及旋转运动,

  三、注意颈肩部保暖,同时还要避免头颈负

家将为你详细解答。

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