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脚跟骨质增生的预防方法

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2016-06-16 09:55 来源:上海西郊骨科病医院

  脚跟骨质增生的预防方法。如果有人的脚跟

内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的

持续负重及过度疲劳。

没有肿也没有破,没有受到过伤害的话,就要警

弹性减弱,加上骨质疏松,当长期的站立、行走

  另外,中老年人为了强健骨骼还需进行适当

惕可能是患上骨质增生了,此时要尽快去医院检

时极易诱发此病。

的运动,行动不便的患者,可每天进行足部肌肉

查,防止骨质增生发展严重给生活造成严重影响。

  首先,中老年朋友平时要注意保暖防寒,尤

收缩锻炼,以增强足底肌力,减缓韧带蜕变松弛

那么,平时可有用什么方法预防脚跟骨质增生

其是冬季更要注重足部的保暖。每日用温水洗脚,

的进展。

呢?具体预防方法我们跟随上海骨病专科医院专

保持血液循环,减轻局部炎症。

  今后如果有人的脚跟出现疼痛时可不能不在

家来看看。

  其次,要选择大小合适、宽松、柔软的鞋子,

乎,很有可能是骨质增生所引起的,需尽快去专

  众所周知,跟骨是人体负重的主要部分,当

尤其是鞋底最好要有一定的厚度和弹性,鞋内最

业正规的骨科医院进行检查,防止忽视疾病让其

人体处于站立时,50% 以上的体重是由跟骨和距

好再垫上薄鞋垫,以平均分配自身的体重;长途

得到发展的机会,最终给身体造成严重伤害。

骨来承担的,当人们进入中老年后,由于跟骨后

行走或长期站立时要注意步态和姿势,避免足部

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