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股骨头坏死能做运动锻炼吗

作者:上海西郊骨科医院 http://www.aoxmy.com/ 日期:2015-11-26 14:50 来源:上海西郊骨科病医院

  对于股骨头病变,抓住时机进行适当锻炼,   其中针对髋部的运动有: 双脚着地,做两腿向两侧打开,再收拢的动作。

会促使病变向好的方向发展。运动锻炼时,下肢   一、侧卧,一条腿向上抬高数次,两侧交替做。   上海西郊骨伤科医院医生提出,以上这些动

要进行无压力运动。可采取卧位锻炼,这样自身   二、俯卧,两腿做蛙泳的屈腿-- 蹬出、伸直 作每天练30 分钟。同时加强在髋部热敷,或者用

的体重就不会给股骨头造成压力。通过全身运动 动作,再做自由泳的双腿上下摆动打水动作。 桑寄生、牛膝、红花、补骨脂等活血生肌的中药

和髋部运动,来促进血液循环,对新生股骨头的   三、仰卧,反复做屈膝,双手抱膝靠向胸前 水煎后外洗局部。

生长极为有利。 动作,再做空蹬自行车的动作。最后,膝部弯曲, 

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