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股骨头坏死的功能锻炼

作者:上海西郊骨科医院 http://www.aoxmy.com/ 日期:2015-11-06 11:33 来源:上海西郊骨科病医院

  上海骨科医生为股骨头坏死患者送上一套健 速度逐渐加快。   屈髋开合法

康保健的锻炼方法,能够帮助患者缓解股骨头坏   蹬空屈伸法:   患者仰卧位,屈髋、屈膝,双足并拢踩在床

死症状,有助治疗后的康复锻炼,下面请大家认   患者仰卧位,双手置于体侧,双下肢交替屈 栏上,以双足下部为轴心,作双膝内收、外展活

真学习。 髋屈膝,使小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样 动5~10分钟,以髋关节受限严重侧为主,幅度、

  分合法: 的运动5~10分钟,以屈曲髋关节为主,幅度、 次数逐渐增加。

  患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90°角,以 次数逐渐增加。   开合法

足尖、足跟交替为轴旋转外移至最大限度,然后   内外旋转法:   患者取俯卧位,双膝与肩同宽,下肢伸直,

以足跟为轴心,双膝内收、外展活动3~5分钟。   患者取仰卧位,双下肢伸直,双足与肩等宽, 双手置于胸前上方,然后屈膝90°,以双膝前部

  蹬车活动法: 双手置于体侧,以足跟为轴心、双足尖及下肢作 作轴心,作小腿内收、外展活动5~10分钟,以

  患者稳坐于特制自行车运动器械上(功能锻 内旋、外旋活动5~10分钟,以功能受限严重一 髋关节严重一侧为主,幅度、次数逐渐增加。

炼车),如蹬自行车行走一样,活动10~20分钟, 侧为主。 

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