你现在的位置:主页 > 股骨头坏死 > 预防保健 >

股骨头坏死的功能锻炼

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-11-06 11:33 来源:上海西郊骨科病医院

  上海骨科医生为股骨头坏死患者送上一套健

速度逐渐加快。

  屈髋开合法

康保健的锻炼方法,能够帮助患者缓解股骨头坏

  蹬空屈伸法

  患者仰卧位,屈髋、屈膝,双足并拢踩在床

死症状,有助治疗后的康复锻炼,下面请大家认

  患者仰卧位,双手置于体侧,双下肢交替屈

栏上,以双足下部为轴心,作双膝内收、外展活

真学习。

髋屈膝,使小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样

动5~10分钟,以髋关节受限严重侧为主,幅度、

  分合法

的运动5~10分钟,以屈曲髋关节为主,幅度、

次数逐渐增加。

  患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90°角,以

次数逐渐增加。

  开合法

足尖、足跟交替为轴旋转外移至最大限度,然后

  内外旋转法

  患者取俯卧位,双膝与肩同宽,下肢伸直,

以足跟为轴心,双膝内收、外展活动3~5分钟。

  患者取仰卧位,双下肢伸直,双足与肩等宽,

双手置于胸前上方,然后屈膝90°,以双膝前部

  蹬车活动法

双手置于体侧,以足跟为轴心、双足尖及下肢作

作轴心,作小腿内收、外展活动5~10分钟,以

  患者稳坐于特制自行车运动器械上(功能锻

内旋、外旋活动5~10分钟,以功能受限严重一

髋关节严重一侧为主,幅度、次数逐渐增加。

炼车),如蹬自行车行走一样,活动10~20分钟,

侧为主。

预防保健上海西郊骨科医院预约    上海西郊医院挂号
  • X光机
    X光机
  • 核磁共振设备
    核磁共振设备
  • 腰椎疾病
    腰椎疾病
  • 上海西郊骨科医院大楼
    上海西郊骨科医院大楼