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上班族肩膀酸痛的病因

作者:上海西郊骨科医院 http://www.aoxmy.com/ 日期:2016-07-26 11:10 来源:上海西郊骨科病医院

  临床上许多习惯性头痛或肩膀酸痛的病人,      1. 坐姿:需要一把有椅背的椅子,把身体平    肩往后拉,挺起胸部,收缩小腹使下背变平。

检查他的肩颈部时发现,这部分的肌肉僵硬,气    贴于上,正坐垂足不要弯腰驼背,椅子的高度很      3. 睡姿:睡觉的时间大约占了人生三分之一

血严重阻塞,很明显的,软组织多次受伤,有的    好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大    的时间,如果在这段本来是用以休息恢复的时间,

是刮痧或按摩手法用力不当造成的,严重的甚至    腿后面的高度,然后再拿一个小板凳来垫在脚下。    而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而

整个背部都是板硬的。而患者越不舒服,就越会    市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部    更累的话,腰背酸痛可就会紧缠着您不放了。就

去刮它、按摩它,越去刮它、按摩它就越不舒服,    部位,以加强腰背支撑效果。    睡姿而言,平躺时要放松全身的肌肉,膝下可垫

变成了恶性循环,那么,上班族肩膀酸痛的病因      2. 立姿:和从小到大大家所学到的立正一样,    枕头; 而侧躺时,两膝稍微弯曲,两中间可夹一

有哪些? 下面,我们由上海西郊骨科医生为您详    只是没有解释为什么,现在简要说明如下:挺直    个软枕头。这些方法都可以使腰背肌肉在睡眠时

细讲解:    背部,收回下巴并伸直后部颈椎( 以避免头过度    得到充分休息,让您睡得更舒服。

  上班族肩膀酸痛的病因:    后仰造成颈椎间孔窄小,以致颈神经根病变,双  

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