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你知道骨刺的日常保养方法吗

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2016-01-23 14:58 来源:上海西郊骨科病医院

  骨刺一般来说是随着年龄增长,人的关节表

  2、控制运动强度; 一般来说,骨刺患者要尽

的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻体重对关

面的软骨就会因为摩擦、压力等诸多因素影响,

量避免上下楼梯、搬动重物,以及长时间下蹲、

节的冲击,降低关节软骨磨损的影响。

逐步地退化、磨损。那么,你知道骨刺的日常保

站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的,对关

  4、合理科学的饮食; 平时多注意营养摄取的

养方法有哪些吗? 下面就请上海西郊骨科医院专

节有损伤的运动。

均衡性,多吃绿色蔬果。口味不宜太咸、太辣,

家为大家讲解下;

  3、选对鞋,穿好鞋; 我们都知道高跟鞋对于

杜绝油腻,少抽烟、少喝酒,良好的饮食习惯对

  1、避免久站久坐; 一些久坐或久站的工作群

关节的健康会产生不利影响,但这并不意味着平

预防骨刺有很大助益。

体,如计算机行业从业者、会计、教师、工厂流

底鞋就是最佳的选择。因为穿平底鞋行走时,体

  上海骨科医院医生为大家讲解骨刺的日常护

水线的工作者等等,日常要格外注意坐姿与站姿

重会过多地压在脚后跟上,时间久了,上传的冲

理方法,希望对你的骨刺康复有帮助! 如果您有

是否正确,不当的姿势将会加重关节的负担,加

力会使足跟、踝关节、膝关节、髋关节以及腰部

更多问题请咨询上海西郊 医院骨科的在线医生,

速关节软骨的磨损。

等感到不适。所以,最好选择松软、鞋底有弹性

您会得到满意答复,您的健康就是我们的责任。

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